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                    專家分享專家分享:類風濕關節炎與維生素D不得不說的關系!

                    維生素D除了對骨骼上的成熟的作用外,它還是免疫系統的有效調制器。特別是它可以抑制風濕性關節炎等自身免疫性疾病的炎癥。

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                    伯明翰大學(University of Birmingham)研究發現,維持充足的維生素D水平可能有助于預防風濕性關節炎等炎癥疾病的發生。研究還發現,雖然維生素D可以有效地防止炎癥的發生,但是一旦炎癥疾病建立起來,它就不那么有效了,因為像風濕性關節炎這樣的疾病會導致維生素D缺乏敏感性。

                     

                    這項研究還有另一個關鍵發現,維生素D對炎癥性疾病的影響不能用健康個體的細胞來預測,也不能從炎癥患者的血液中來預測,因為來自疾病組織的細胞是非常不同的。

                     

                    這項研究發表在《自動免疫》(IF=7.641)雜志上,研究人員使用成對的外周血和滑膜液,從風濕性關節炎患者的炎癥關節中。

                     

                    伯明翰大學代謝與系統研究所的Martin Hewison教授說:“我們目前對維生素D和類風濕性關節炎的理解是基于對病人血液的研究,這些研究可能不能真正反映炎癥部位的情況-關節?!币虼?,我們對風濕性關節炎患者的免疫細胞中維生素D的活性形式進行了研究。與相同患者的血液相比,發炎的聯合免疫細胞對活性維生素D的敏感性要低得多?!斑@似乎是因為風濕性關節炎患者關節的免疫細胞更容易感染炎癥,因此不太可能發生改變,盡管它們都有對維生素D反應的機制?!?/span>

                     

                    伯明翰大學的Louisa Jeffery博士說:“我們的研究表明,維持足夠的維生素D可以幫助預防風濕性關節炎等炎癥性疾病的發生?!?/span>

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                    1.日光照射是維生素D最主要(80-90%)、最天然、最經濟的來源,不會導致過量或中毒。成人還是應該提倡非劇烈日光(樹蔭下、房檐下)的規則曝露(在上午10點到下午3點之間,每周兩次曝露雙上肢和雙下肢于日光下5 ~30 分鐘),只需避開劇烈日光曝露,特別是日光導致曬傷,否則也會增加皮膚癌(黃種人低于白種人)的風險。兒童,平均戶外活動應在每天1~2小時(6個月以下避免直曬)。   

                     

                    2.食物中含有的維生素D很有限

                     

                    常見食物VD含量 ( μg/100g可食部)

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                    3.可利用成人維生素D制劑一般分為片劑和膠囊,國內生產廠家較少,每粒維生素D含量400-5000IU不等,可根據需要選購。建議盡量用單品,選用合劑時一定要仔細閱讀說明書。

                     

                    2011美國《維生素D缺乏的評估、預防及治療指南》

                     

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